Samstag 04 Feb 2012
| Acht Brokate Übung |
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Acht Brokate ÜbungDie Acht Brokate, oder auch Baduan Jin, sind sowohl in China als auch entwickelt. Die Acht Brokate gehören zu jenen Qigong Formen, die als erste in Europa unterrichtet wurden. Sie gehören zu den Standardübungen von verschiedenen Qigong Schulen. Die Acht Brokate Übungen dehnen Muskeln, Sehnen, Bänder und verbessern die Blutzirkulation im gesamten Körper. Es wird die Stabilität und Beweglichkeit der Übenden gefördert. Fehlhaltungen der Wirbelsäule werden korrigiert, die Atmung wird wie von selbst langsam und tief. Qigong beruhigt den Geist, verbessert die Konzentration und Bewegungskoordination. Erlernen sie an einem Wochenende die acht Einzelübungen des Baduan Jin und vertiefen diese so weit, dass sie die Übungen selbst zu Hause durchführen können. |
