Taijiquan

Im Taijiquan treffen Kampfkunst, Meditation und Gesundheitspflege aufeinander. Dadurch werden Grundsätze wie Gelassenheit, Stabilität bei gleichzeitiger Flexibilität im Alltag wirksam. Nicht Kraft gegen Kraft wird eingesetzt, sondern Yin mit Yang und Yang mit Yin begegnen sich.
Der ursprüngliche Stil des Taijiquan ist der Chen-Stil. Seine Besonderheit sind die ausgeprägten spiralförmigen Bewegungen des Körpers und seiner Extremitäten. Diese entstehen aus dem unteren Energiezentrum Dantian im Zusammenspiel mit Atmung und Aufmerksamkeit und werden in der äußeren Bewegung umgesetzt.
Charakteristisch am Chen-Stil ist der Wechsel von langsamen und beinahe explosiven Bewegungen, Sprüngen und Tritten.
Taijiquan wirkt gesundheitsfördernd auf Körper und Geist, reguliert im Besondern auf das Nervensystem, wirkt entspannend auf die Muskulatur und verbessert Organ-, Atem- und Kreislauftätigkeit.
Taijiquan kann in jedem Alter erlernt werden.

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